La risa, terapia para la salud

Robert McGrath, psicólogo de la Universidad Wisconsin-Madison (EE.UU.) asegura que reír es beneficioso para la salud por varios motivos. Uno de ellos es que el humor reduce las hormonas del estrés.

Además, una carcajada intensa aumenta el ritmo cardíaco, estimula al sistema inmune, potencia el estado de alerta y nos hace ejercitar los músculos, explica McGrath. Sin olvidar que al reírnos aumentan los niveles de endorfinas, el anestésico natural del cuerpo.

Es más, incluso después de "echar unas risas" el organismo sigue notando sus efectos. "Tras reírnos, hay un breve período durante el cual la presión sanguínea baja y el corazón se desacelera", afirma el investigador, que recomienda 30 minutos diarios de ejercicio y 15 de humor.